Wer beim Abspecken auf ein reichhaltiges Frühstück setzt, wird nun enttäuscht: Morgens viel zu essen, schützt nicht vor Hunger, zeigt eine aktuelle Studie. Wer Kalorien einsparen will, sollte schon bei der ersten Mahlzeit anfangen.
stern.de

Das habe ich auch schon festgestellt *seufz*. Ich kann morgens noch so viel futtern, nach zwei Stunden habe ich wieder Hunger. Ich esse daher morgens nur noch meine geliebten Cornflakes und ein Joghurt, beim zweiten Frühstück gönne ich mir ein Brötchen mit Konfitüre oder eine Milchschnitte, der große Hunger hat gefälligst bis zum Mittag zu warten

Bei mir gibt es zum Frühstück Kaffee und zwei Scheiben Brot mit Diätmargarine, eine mit Marmelade und eine mit Nougatcreme. Das hält dann für ein paar Stunden. Eine Zeitlang gab es bei mir morgens nur einen Diätdrink, doch dann merkte ich, dass das nicht viel bringt und fing wieder an, "richtig" zu frühstücken.

Meinereine frühstückt schon sehr ausgibig - böse Zungen behaupten, ich futtere morgens für drei Personen.
Da ich morgens allerdings immer ein bis zwei Stunden Lauftraining durchzog, brauchte ich auch ein anständiges Frühstück. Da nun nichts mehr mit Lauftraining ist, esse ich morgens auch weniger.

Es ist schon wahr, dass auch ein üppiges Frühstück nicht lange vorhält. Weniger, aber dafür Gesundes und Vitaminreiches ist mehr, und dafür dann ein zweites ebenfalls gesundes Frühstück einplanen. Ungesund und unnötig sind meiner Ansicht Toast oder Brötchen mit Marmelade oder gar Nougatcreme, wer so frühstückt, darf sich über Gewichtszunahme nicht wundern, abgesehen davon, dass dieses Zeug nicht lange vorhält. Besser ist Vollkornbrot mit Käse, dazu einen Fruchtquark, Müsli oder Joghurt und etwas frisches Obst.

Leider mag ich kein Vollkornbrot und auch morgens keinen Käse. Als Start in den Tag will ich ein Frühstück, das mir schmeckt.

Einen Joghurt kann ich morgens gerade noch so runterbringen, aber ansonsten muss ich erst 2 Stunden wach sein, um etwas essen zu können.

Hmm, vielleicht ein Radieschen zum Frühstück? Das könnte ich schon vernaschen

Gab es in den 70ern nicht den Spruch "morgens ein Joint, und der Tag ist dein Freund"? Ich halte es wie Donni, morgens einen starken Kaffee und 'ne selbstgedrehte Fluppe, und der Tag kann beginnen. Nach zwei Stunden Müdigkeitsvertreibung schaue ich dann mal ganz vorsichtig, was der Kühlschrank mir anbietet.

Don_Gato hat geschrieben:Hmm, vielleicht ein Radieschen zum Frühstück? Das könnte ich schon vernaschen

Ooooch Donni, du verträgst doch frühmorgens auf nüchternen Magen kein scharfes Radieschen.